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一年包换紫色呼啦圈包教包会软体弹簧成人加重收腹健身软呼啦圈

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不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼

2025-07-30 19:58:20

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每天坚持练

2025-08-02 11:35:41

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我瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持10-30分钟，腰围一天比一天小#自律#变美变瘦变好看#呼啦圈 #瘦肚子 #居家锻炼

2025-08-02 17:18:39

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瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小 #自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈

2025-08-05 10:30:00

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2025-08-08 13:20:42

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#颈椎#中老年锻炼

2025-08-08 13:20:42

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2025-08-08 13:20:42

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五年的有氧运动（卷呀卷，蹦蹦跳跳）顶不过做半年的无氧运动（力量训练）形体来的好，哑铃力量训练是所有徒儿最喜欢爱上的课程了👏👏👏一开始都不喜欢，一但尝试就都愛上了。因为效果来的快又有型体又明显精致了，#哑铃力量训练瘦腹部 与精致侧腰

2025-08-08 13:20:42

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