如果你也是大肚腩 大象腿 粗胳膊 浑身肉肉松松垮垮，不想跑跳的，你就把壶铃摇摆做好就可以了。这个动作不伤腰不伤膝盖对关节友好。赶紧练起来吧#壶铃摇摆#壶铃#翘臀不粗腿 #瘦全身#居家锻炼

lexi/乐系软壶铃女士专用健身器材家用练臀软体软底提壶哑铃

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甩壶铃掉秤快吗？#健身 #壶铃 #居家健身有新招 #塑形

2025-07-12 18:51:40

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居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #塑形

2025-07-14 20:32:52

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（甩壶铃详细教学版）‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来

2025-08-01 09:57:00

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不跑不跳就能练遍全身，非常适合大基数，想要提臀瘦肚子的姐妹！#居家锻炼 #不跑不跳 #瘦肚子 #壶铃摇摆#小动作大作用

2025-08-19 10:27:32

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2025-07-20 11:32:12

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2025-07-20 11:32:12

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2025-07-20 11:32:12

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一款不挑环境的安全燃料罐，可反复充装循环使用的罐子，安全等级直接拉满#高山罐#户外露营 #户外露营装备

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姐妹们听劝，你吃水煮菜一个月不如踩指压板一周，三伏天到了接下来好好踩指压板#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #居家运动打卡 #指压板慢跑 #大肚腩变小蛮腰

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有需要小方小法的私我

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新手想改变，做做俯卧撑就够了#自律健身#俯卧撑#徒手健身

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