胸大一圈了，肚子小很多了,手臂有力了，每天两百个，初练选择30公斤，有点基础选40公斤，经常锻炼选50公斤，猛男用60公斤#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #臂力棒

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兄弟们 夏天到了还不马上练起来！！#臂力棒 #健身 #自律 #薄肌男孩 #怎么能长出肌肉

2025-07-09 17:02:28

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回复 @杠精大师傅的评论 真的只要个位数！一起练出好身材！#健身 #拥有好身材 #坚持的意义 #健身锻炼

2025-07-17 00:06:19

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兄弟们居家健身有一根臂力棒足够练出薄肌身材了#薄肌#臂力棒#居家健身教学 #健身#腹肌马甲线

2025-07-23 16:27:32

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练臂力棒别瞎使劲！挺胸沉肩找对发力感，下胸、中胸、上胸全拿捏，安全绳安排上，新手也能放心冲～ #臂力棒 #健身 #自律

2025-08-06 00:36:01

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#夏季穿搭 #品质男装 #男装t恤 #短袖推荐 #男生短袖 @巨量千川

2025-09-14 17:40:30

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下雨天再也不怕淋湿！电动车雨披，免费退货超安心 下雨天骑车出门再也不怕了！这款防水又透气的好物有运费险，不合适的还可以退哦~#你的服装类型是什么#服装博主眼里没有丑衣服#搜索我的服装类型变装挑战#毫不费力地打开初秋穿搭#夏季干净风穿搭

2025-09-14 17:40:30

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2025-09-14 17:40:30

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#好皮肤养出来 #好东西一起分享 #自用好物推荐 #抖音小助手dou上热门 #抖音上热门

2025-09-14 17:40:30

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潮流男装，让你走在时尚前沿。 #fila #斐乐男装 #男士穿搭

2025-09-14 17:40:30

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#创作灵感 ，家用电动跑步机减震款静音室内舒适多功能运动锻炼小型走步机健身#居家锻炼 #跑步机 #运动 #好身材练起来

2025-09-14 17:40:30

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一次性马桶垫

2025-09-14 17:40:30

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#月亮椅 【玉佳】户外折叠加高月亮椅躺椅凳子高背月亮椅摆摊露营写生烧烤#居家好物 #可折叠 #椅子 #实用好物 @DOU+小助手 @巨量千川

2025-09-14 17:40:30

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黄紫配色yyds！ #健身穿搭 #运动穿搭 #FlowEnergy#运动短袖 #运动T恤

2025-09-14 17:40:30

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2双专业运动小腿袜男女春夏护腿套骑行跑步健身跳绳马拉松速干袜#原创视频 #永远不要跟别人解释自己 #野草怎配玫瑰花 #根本停不下来 #赞比亚国花

2025-09-14 17:40:30

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