腰椎拉伸器瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背椎间盘舒缓腰疼#瑜伽器练脊椎

腰椎拉伸器瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背椎间盘舒缓腰疼

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孩子看书写作业坐姿总喜欢歪扭着 塌腰驼背，家长要重视，不然定型了非常麻烦，每天晚上睡前这样给孩子 #拉伸 ，养成习惯很重要#居家锻炼#体态纠正#改善含胸驼背#睡前拉伸

2025-07-03 20:01:37

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腰椎拉伸器瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背椎间盘舒缓腰疼孩子坐姿不端正，书包重、有含胸驼背习惯，不注意长大定型就麻烦了，不给将来留下遗憾每天静躺几分钟，养成好习惯#腰椎锻炼了 #身姿挺拔 #拉伸 #体态纠正 #睡前拉伸

2025-08-27 10:00:18

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2025-08-29 13:32:00

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2025-09-01 07:23:33

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2025-07-10 16:20:40

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2025-07-10 16:20:40

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