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每天坚持200下，慢慢你会发现你的胸肌强壮有力了，手臂会越来越紧致有力，紧致拜拜肉。#臂力棒 #力量训练 #上肢力量

2025-07-12 13:53:30

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健身不是为了取悦别人，而是为了超越自己，每天坚持掰200下 神清气爽 真的很过瘾！女生新手建议选20公斤 男生选40公斤#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

2025-08-05 10:53:26

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#臂力棒 生活，不会处处完美，但努力的人处处有光 #居家锻炼 #身材管理 #坚持运动

2025-08-16 08:29:50

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2025-08-27 11:16:58

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厚底增高显腿长的拉瓦松糕鞋来啦！上脚增高足足五公分！#好鞋推荐 #小个子女生的天菜厚底鞋推荐 #显高显瘦显腿长 #斐乐

2025-08-08 16:11:46

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2025-08-08 16:11:46

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活着活着就明白了，跟任何人较劲都是在消耗自己，人间清醒的四不原则：不被拿捏，不信承诺，不吃大饼，不听事，也许最稳定的关系就是没有关系！#夏季新款 #新款穿搭#穿搭

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