善良是一切焦虑的根源 ——你相信思维决定情绪吗？情绪的真相是什么？如果你正在与抑郁或焦虑作斗争，不妨翻开这本书《伯恩斯情绪疗法》。它是全球500万读者实证的认知行为疗法经典，超40000小时临床治疗经验凝结，心理学大师伯恩斯的集大成之作。图书赠送情绪疗法实践手册、焦虑抑郁测评量表等。#哲学 #心理学 #情绪 #抑郁 #焦虑

伯恩斯情绪疗法 北科社

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化解焦虑和抑郁的50种方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #抑郁 #情绪管理 #自渡自愈

2025-07-28 17:43:39

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#躯体化#焦虑#抑郁#原生家庭#圆肩驼背

2025-09-23 20:04:32

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现在才明白爱自己是一种能力，是接纳任何状态的自己，是掌控情绪，做情绪的主人。无论是你的焦虑，你的悲伤，你的恐惧，都能接受，并逐渐掌控，不再放任这些情绪来伤害自己。心理学中掌控情绪这种能力是可以通过练习获得的。#情绪管理 #情绪稳定 #心态好一切都好 #伯恩斯情绪疗法 #心理学

2025-08-27 20:22:00

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献给孩子的童诗集🔥。温暖且治愈心灵，又富有独特想象力的童诗，每天睡前陪孩子读一读，激发孩子阅读兴趣，提升文学素养，激发写作潜能#写作 #作文素材 #高分作文 #小学语文 #让阅读成为一种习惯

2025-08-07 07:30:00

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2025-08-07 07:30:00

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生地会考就考这87张生物图，95张地理图，把这套书掌握了，#生地会考 95%分数你就拿到手了 #初中生物 #初中地理

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2025-08-07 07:30:00

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月给 1w 却少见面 他心里有我吗？#情感#挽回婚姻#修复婚姻#男女情感#女性情感

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2025-08-07 07:30:00

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2025-08-07 07:30:00

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数学计算很重要，准备这套#数学运算本 给孩子养成正确的运算习惯，提高计算准确率 #小学数学 #开学必备 #学霸秘籍

2025-08-07 07:30:00

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